Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u knjižicu.